YOGA für werdende und gewordene Mütter

In diesem Kurs gibt es viele Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag (auch ohne Sitzball) mit Kleinkindern, die noch nicht laufen können. Wir werden am Ausgleich durch Schwangerschaft, Geburt und Mutteralltag aus dem Lot geratener muskulärer Spannungsbalancen arbeiten. Entspannungselemente zur schnellen Regeneration stammen aus der progressiven Muskelentspannung. Übungen für zwischendurch zur Stärkung des Rückens, des Beckenbodens und zur Verbesserung der Beweglichkeit werden den individuellen Möglichkeiten angepasst. Somit ist dieser Kurs auch zur Vorbereitung auf einen Yogakurs oder die Wiederaufnahme eines Sportes geeignet. Babys dürfen mitgebracht werden, müssen aber selbst betreut werden.

Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, Handtuch, bequeme Kleidung

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